Top-10 Health Tips :- क्या आप अदरक खाते हैं तो जानिए Ginger खाने के सबसे बड़े नुकसान और सबसे बड़े लाभ
Health Tips – अदरक का इस्तेमाल चाहे सर्दियां हो याद गर्मियां हो अदरक का सेवन हर मौसम में किया जाता है इसी अदरक को ज्यादातर लोग चाय में डालने के लिए या किसी भी प्रकार की कोई सब्जी बनाने के लिए करते हैं यहां अदरक हमारे खाने वाली चीजों में स्वाद तो बढ़ाता है लेकिन यही अदरक हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है
और कभी-कभी तो यही अदरक हमारे शरीर को नुकसान पहुंचा देता है लेकिन आज हम इसी अदरक के बारे में बताने जा रहे हैं कैसे अदरक हमारे शरीर के लिए फायदेमंद है और किस प्रकार से हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाता है |
अदरक का प्राचीन काल से ही इस्तेमाल किया जा रहा है क्योंकि यह अदरक एक औषधि है और इसे औषधि के रूप में प्रयोग में लाया जाता है क्योंकि इसी अदरक के कारण आपके पेट में पनप रही कई बीमारियों को मिटाया जा सकता है और मछली, मतली , दस्त , ना जाने कितने प्रकार की बीमारियों से लड़ने के लिए यहां अदरक लाभकारी होता है | लेकिन इसी अदरक से नुकसान भी होता है और लाभ भी होता है तो चलो हम आज इस बारे में चर्चा करते हैं |}
अदरक से होने वाले लाभों के बारे में बात करते हैं:-
A- अदरक (Ginger) एक बहुत ही शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है:-
अदरक का इस्तेमाल प्राचीन काल से होता आया है और प्राचीन काल से इसे औषधि के रूप में माना जाता है इसका सेवन हम बहुत प्रकार से करते हैं लेकिन इसके सेवन करने से हमारे शरीर मैं पनप रही कई बीमारियों को भी मिटाने में सहायक होता है एंटी ऑक्सीडेंट हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है |
क्योंकि हमारे शरीर में अगर वह जैसे कि कैंसर संबंधी, हृदय संबंधी रोग, मधुमेह संबंधी रोग, अर्थराइटिस और ना जाने कितने प्रकार की बीमारियों से लड़ने में सहायक होता है और इन सभी बीमारियों से बचाने में अदरक का महत्वपूर्ण योगदान है |
B- सर्दी खांसी होने परअदरक का इस्तेमाल :-
हां दोस्तों यह बात एक दम सच है कि अगर किसी व्यक्ति को सर्दी लग जाए या खांसी हो जाए तो हम क्या कर हम अदरक वाली चाय पीते हैं या फिर अदरक के द्वारा बनाया गया काढ़ा पीते हैं
और यह सब कुछ इसलिए करते हैं क्योंकि अदरक में गर्मी लाने वाले गुण भी पाए जाते हैं इसलिए सर्दियों में शरीर को गर्म कर सकती है और सबसे अहम बात यह है कि यह सेहत के लिए बहुत ही बहुत ही ज्यादा लाभकारी रहता है और
इस अदरक के सेवन से ही हमारे शरीर में अगर जुकाम संबंधी समस्या आती है या खांसी संबंधी समस्या आती है तो यही अदरक ऐसी समस्याओं को दूर भगाने के लिए सहायक रहता है और सबसे अच्छी बात यह है कि अदरक में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो आसानी से वीर द्वारा शोक लिए जाते हैं |
सर्दी खांसी होने पर अदरक का इस्तेमाल सीमित मात्रा में करना चाहिए इससे अदरक का इस्तेमाल अधिक सेवन नहीं करना चाहिए सीमित मात्रा में ही करना चाहिए |
3- सांस और दमा जैसी बीमारी को दूर कर देता है अदरक:-
जैसे कि हमारे द्वारा पहले ही बोल दिया गया कि अदरक एक औषधि के रूप में प्रयोग किए जाने वाला है और इसका प्रयोग कई बीमारियों से लड़ने के लिए किया जाता है सबसे घातक बीमारी जो हमारे शरीर में पंच जाती है वह बीमारियां भी इस अदरक से दूर भाग जाती है
इसी अदरक से दोस्तों हमारे शरीर की सांस संबंधी बीमारियों से लड़ने के लिए यहां अदरक बहुत ही जरूरी होता है जिसकी बहुत लोगों को ऐसी ऐसी बीमारियां होती है जैसे कि उसकी सांस का फूलना और दमा जैसी कई प्रकार की बीमारियां शरीर के अंदर पर्वती है उन्हें मिटाने में सहायक होता है |
4- मानसिक संबंधी परेशानियों को दूर करना अदरक के लाभ:-
इस अदरक का सबसे बड़ा लाभ यह पता चला है कि यह अदरक शरीर के साथ-साथ मानसिक परेशानियों को भी दूर कर देता है और हमारे शरीर में कहीं भी दर्द संबंधी परेशानियों को भी दूर कर देता है यही अदरक |
5- अदरक पाचन क्रिया में सहायक:
अगर आपके शरीर के अंदर खाना नहीं पचता हो और आपको कब्ज रहती हो तो आपके खाने को पचाने में सहायक सबसे बड़ा अदरक का है और अदरक एक ऐसी औषधि है जिसके कारण आपके आने के पाचन क्रिया में सहायक होता है यही अदरक प्राचीन काल से पाचन के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है और शायद हमेशा इसका उपयोग होता रहेगा |
अदरक के महत्वपूर्ण फायदे:-
- अदरक के सेवन से ठंड लगने की संभावना कम हो जाती है |
- खाने के पाचन क्रिया में लाभकारी
- आपके शरीर के खून को साफ करने में सहायक
अदरक के सेवन की जरूरी महत्वपूर्ण बातें :-
- कहीं पर सूजन होने पर आप अदरक के लेप का सेवन कर सकते हैं
- अदरक का इस्तेमाल चाय बनाने के लिए किया जाता है और चाय में आप सूखा अदरक का सेवन भी कर सकते हैं |
- अगर गर्भवती स्त्री को अदरक दे रहे हैं तू 1 ग्राम रोजाना से अधिक नहीं देना चाहिए |
- किसी भी नॉर्मल व्यक्ति को 4 ग्राम से ज्यादा अदरक नहीं खाना चाहिए 1 दिन में
- 3 साल से कम उम्र के बच्चों को अदरक नहीं देना चाहिए |
अदरक से होने वाले नुकसान:-
1- आंखों में एलर्जी का होना:-
दोस्तों जैसा कि इस पोस्ट के माध्यम से पहले ही बता दिया गया है इस उम्र के व्यक्ति को कितना अदरक का सेवन करना चाहिए तो आपको अदरक का सेवन सीमित मात्रा में करना चाहिए वरना आपको आंखों की समस्या सामने आने लगेगी और आंखों में एलर्जी दिखाई देने लगेगी तो इस बात का सबसे बड़ा ध्यान देना है क्योंकि सर दिया स्टार्ट होने से ज्यादातर सभी लोग अदरक का सेवन शुरू कर देते हैं |
2- प्रेगनेंसी महिलाओं को अदरक देना :-
यह बात सच है कि अगर कोई महिला गर्भवती हो तो उसे सीमित मात्रा में अदरक देना चाहिए क्योंकि यही अदरक लाभकारी तो होता है लेकिन नुकसान भी पहुंचाता है इसीलिए कोई भी गर्भवती महिला हो तो श्रीराम से ज्यादा प्रतिदिन के हिसाब से अदरक नहीं देना चाहिए |
3- गैस की परेशानी सामने आना :-
अगर आप खाने में या चाय के दौरान अदरक का सेवन करते हैं और आपके पेट के अंदर गैस जैसी समस्याएं आ रही है तो आपको यह ध्यान रखना है कि कहीं आप अदरक का सेवन अधिक तो नहीं कर रहे अगर अधिक कर रहे हैं सीमित मात्रा में प्रयोग में लाएं वरना यह समस्या बड़ी बन सकती है |
अक्सर आप लोगों को पता चल गया होगा कि हमारे द्वारा जो जानकारी दी जा रही है वह दोस्तों अदरक के द्वारा ही दी जा रही है लेकिन अदरक का किस तरीके से इस्तेमाल करना है उसी प्रकार से इस्तेमाल करना चाहिए तो यहां आपके शरीर के लिए बहुत लाभकारी रहेगा |
4- डायरिया की समस्या आना:-
दोस्तों यह अदरक प्राचीन काल से औषधि के रूप में इस्तेमाल किए जाता है और एक्सपर्ट के अनुसार अदरक आपको खाने के साथ-साथ डायरिया जैसी बीमारी भी दे सकता है यहां इसलिए होता है क्योंकि अगर आप की तासीर को गर्म करता है और इसकी वजह से आपको डायरिया होने का डर भी रहता है | और अगर आप अदरक का सेवन अधिक करते हैं तो यह तक आप को दस्त और उल्टी भी करा सकता है |
बहुत जरूरी सूचना”-
आज इस पोस्ट के माध्यम से हम आपके शरीर को स्वस्थ रखने की कोशिश करने में लगे रहेंगे और हमने यही कोशिश की है कि आपको सही से सही जानकारी दी जानी चाहिए ताकि आप अपने जीवन को और भी अच्छा बना सकें और आप एक स्वस्थ शरीर रख सकें |
अगर आप चाहते हैं कि आपके परिवार में सभी लोग स्वस्थ रहें तो आप इस पोस्ट को अपने सभी परिवार और दोस्तों के साथ शेयर कर सकते हैं ताकि उन्हें भी ऐसी जानकारी मिल सके और वे अपने शरीर को स्वस्थ रख सके क्योंकि यह जानकारी देना बहुत जरूरी था हम आपके शरीर को स्वस्थ रखना चाहते हैं |
आपके शरीर में किसी भी प्रकार की कोई भी समस्या हो तो आप हमें कमेंट बॉक्स में बता सकते हैं हम आपकी कमेंट का इंतजार करेंगे |
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